da SarasvatiYoga | Apr 13, 2025 | Uncategorized, yoga
Quando si parla di fitness, il più delle volte si pensa a attività fisiche intense e allenamenti ad alta energia. Ma cosa succede quando si uniscono due discipline così apparentemente diverse come lo yoga e il running? Questi due mondi, che a prima vista sembrano non...
da SarasvatiYoga | Dic 19, 2024 | yoga
È necessario essere flessibili per fare yoga? La verità che nessuno ti dice! Ah, lo yoga. L’arte millenaria che promette pace interiore, un corpo armonioso e, diciamolo, quella foto perfetta su Instagram in cui sembri un pretzel umano. Ma ecco la domanda che ti...
da SarasvatiYoga | Dic 8, 2024 | yoga
I mudra, spesso definiti “sigilli” o “gesti simbolici”, rappresentano uno degli aspetti più affascinanti e profondi dello yoga. Utilizzati per canalizzare l’energia e portare consapevolezza alla mente e al corpo, i mudra sono pratiche...
da SarasvatiYoga | Dic 8, 2024 | yoga
I Bandha sono tra le tecniche più affascinanti e potenti nello yoga. Il termine “Bandha” deriva dal sanscrito e significa “chiusura” o “sigillo”. Questi strumenti energetici giocano un ruolo cruciale nel controllo e nella direzione...
da SarasvatiYoga | Ott 30, 2024 | Ayurveda
L’Autunno in Ayurveda: L’Equilibrio dei Dosha durante la Stagione Vata L’autunno è una stagione di transizione, dove predominano le qualità di leggerezza, secchezza, freddezza e movimento, tutte caratteristiche associate al dosha Vata. In Ayurveda, l’autunno è dunque...
