Ayurveda
L’Ayurveda, antica scienza della vita e della longevità, offre strumenti preziosi per riportare equilibrio e armonia nella nostra vita quotidiana. La mia missione è guidarti attraverso questo cammino con consulenze su misura, studiate per le tue esigenze uniche.
Ogni persona è unica e possiede una propria costituzione di base, chiamata Prakriti. Comprendere la tua Prakriti ti aiuta a scoprire i tuoi punti di forza e le aree di miglioramento naturale. Durante le mie consulenze, esploriamo anche la tua Vikriti, lo stato attuale di equilibrio o squilibrio, per identificare gli aspetti da riequilibrare insieme. È un processo affascinante che ti permette di vedere te stessa da una nuova prospettiva, quella della tua essenza più profonda.
L’Ayurveda per te
Prakriti e Vikriti
Scopriremo insieme le tue caratteristiche fisiche e energetiche secondo l’ayurveda e gli eventuali squilibri.
- Compila il questionario e prenota la consulenza
- Prevenzione degli squilibri: Comprendere il tuo Dosha ti permette di riconoscere i primi segnali di squilibrio e di adottare misure preventive per mantenere corpo e mente in equilibrio.
- Crescita personale e autoconoscenza: Conoscere il proprio Dosha ti offre una comprensione profonda di te stesso, dei tuoi punti di forza e delle aree in cui lavorare, facilitando un percorso di crescita personale consapevole.
Routine quotidiana
La routine giornaliera ayurvedica, o Dinacharya, è pensata per aiutarti a vivere ogni giorno con un senso di benessere totale.
- Consulenze personalizzate: Durante le mie consulenze, ti guiderò nella creazione di una routine su misura che si adatta alle tue esigenze specifiche e alla tua costituzione ayurvedica
- Inizia la giornata con energia e chiarezza: La routine giornaliera ayurvedica, chiamata Dinacharya, ti aiuta a iniziare la giornata con vitalità, serenità e un senso di equilibrio interiore.
- Benessere in ogni gesto: Ogni piccolo gesto della routine quotidiana, dal risveglio al sonno, contribuisce a creare un profondo senso di benessere e armonia nella tua vita.
- Controllo dei progressi: circa una volta al mese ci sentiremo per valutare i progressie ed eventualmente apportare le modifiche necessarie
La routine stagionale
Ogni stagione ha le sue caratteristiche e l’Ayurveda ci insegna ad adattarci al suo ritmo per rimanere in armonia con la natura.
- Conoscenza delle esigenze del tuo corpo: Conoscere le esigenze specifiche del tuo corpo in ogni stagione ti permetterà di prevenire eventuali squilibri e mantenere uno stato di salute ottimale.
- Adattamento al ritmo naturale delle stagioni: Ogni stagione ha caratteristiche uniche, e l’Ayurveda insegna come allinearsi al suo ritmo per mantenere l’equilibrio con la natura.
- Modifiche personalizzate per ogni stagione: Ti guiderò nel fare semplici e efficaci modifiche alla tua alimentazione, attività fisica e abitudini quotidiane per adattarle al periodo dell’anno.