da SarasvatiYoga | Apr 13, 2025 | Uncategorized, yoga
Quando si parla di fitness, il più delle volte si pensa a attività fisiche intense e allenamenti ad alta energia. Ma cosa succede quando si uniscono due discipline così apparentemente diverse come lo yoga e il running? Questi due mondi, che a prima vista sembrano non...
da SarasvatiYoga | Dic 19, 2024 | yoga
È necessario essere flessibili per fare yoga? La verità che nessuno ti dice! Ah, lo yoga. L’arte millenaria che promette pace interiore, un corpo armonioso e, diciamolo, quella foto perfetta su Instagram in cui sembri un pretzel umano. Ma ecco la domanda che ti...
da SarasvatiYoga | Dic 8, 2024 | yoga
I mudra, spesso definiti “sigilli” o “gesti simbolici”, rappresentano uno degli aspetti più affascinanti e profondi dello yoga. Utilizzati per canalizzare l’energia e portare consapevolezza alla mente e al corpo, i mudra sono pratiche...
da SarasvatiYoga | Dic 8, 2024 | yoga
I Bandha sono tra le tecniche più affascinanti e potenti nello yoga. Il termine “Bandha” deriva dal sanscrito e significa “chiusura” o “sigillo”. Questi strumenti energetici giocano un ruolo cruciale nel controllo e nella direzione...
da SarasvatiYoga | Ott 13, 2024 | yoga
Se pratichi yoga, c’è un libro che, a mio parere, non può mancare nella tua collezione: “Il Cuore dello Yoga” di T.K.V. Desikachar. Non è semplicemente un manuale tecnico, ma una guida preziosa per comprendere la profondità della pratica dello yoga a...
da SarasvatiYoga | Set 2, 2024 | yoga
Un Viaggio alla Scoperta di Noi Stessi (con i Capelli Disordinati) Immaginatevi questa scena: arrivate in una sala yoga piena di gente impeccabile. Pantaloni attillati, tappetini abbinati alla borraccia, capelli raccolti in acconciature da passerella. E poi ci sono...
